In der Welt der Fitness gibt es zahlreiche Fitnessmythen und Missverständnisse, die sich hartnäckig halten. Sie reichen von Ratschlägen zur richtigen Ernährung bis hin zu den vermeintlich besten Trainingsmethoden. Oft…
Wie viel Wasser sollte man wirklich täglich trinken?
Die empfohlene Menge an Wasser, die ein Mensch täglich trinken sollte, ist seit Jahren Gegenstand zahlreicher Diskussionen und Studien. Obwohl viele Menschen den klassischen Rat kennen, täglich acht Gläser Wasser…