Bauchlage beim Schlafen kann gesundheitliche Konsequenzen haben. Schlaf ist eine fundamentale Komponente unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens im Schlaf, was ihn zu…
Optimale Strategien zu einer gesunden Morgenroutine
Morgenroutine und ein gesunder Start in den Tag kann den Unterschied zwischen einem produktiven, erfüllten Tag und einem chaotischen, gestressten Tag ausmachen. Eine durchdachte Morgenroutine schafft die Grundlage für Wohlbefinden,…