In den letzten Jahren haben sich zahlreiche Ernährungstrends entwickelt, die von Gesundheits- und Fitnessbegeisterten in aller Welt aufgegriffen werden. Von veganer Ernährung über ketogene Diäten bis hin zu Intervallfasten –…
Intervallfasten – Vorteile, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anleitungen
Intervallfasten ist auch bekannt als intermittierendes Fasten. Es hat sich zu einer beliebten Methode entwickelt, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es basiert nicht auf dem…