Achtsamkeit leben und erleben

Wie Achtsamkeit Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann

Achtsamkeit, ursprünglich ein zentraler Bestandteil buddhistischer Meditation, hat in den letzten Jahrzehnten verstärkt Einzug in die westliche Medizin und Psychologie gehalten. Zahlreiche Studien belegen inzwischen die vielfältigen positiven Auswirkungen auf…