In der Welt der Fitness gibt es zahlreiche Fitnessmythen und Missverständnisse, die sich hartnäckig halten. Sie reichen von Ratschlägen zur richtigen Ernährung bis hin zu den vermeintlich besten Trainingsmethoden. Oft…
Intervallfasten – Vorteile, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anleitungen
Intervallfasten ist auch bekannt als intermittierendes Fasten. Es hat sich zu einer beliebten Methode entwickelt, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es basiert nicht auf dem…