Bauchlage beim Schlafen kann gesundheitliche Konsequenzen haben. Schlaf ist eine fundamentale Komponente unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens im Schlaf, was ihn zu…
Yoga für Anfänger – Tipps, Übungen und wissenschaftliche Erkenntnisse
Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint. Es ist eine ganzheitliche Methode, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Für…