Proteine sind essentielle Makronährstoffe, die eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Körper erfüllen. Sie sind notwendig für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe, die Produktion von Enzymen und Hormonen…
Gesunde Ernährung – Die wichtigsten Nährstoffe im Überblick
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist essenziell für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Unser Körper benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen, um optimal zu funktionieren. Diese Nährstoffe lassen sich in Makronährstoffe…
Haben Superfoods gesundheitlichen Vorteile?
Der Begriff „Superfood“ ist nicht wissenschaftlich definiert und wird oft im Marketing verwendet, um bestimmte Lebensmittel zu bewerben. Trotz der fehlenden offiziellen Definition gibt es zahlreiche Studien, welche die gesundheitlichen…