Knieschmerzen bei Jugendlichen sind in vielen Fällen auf das Wachstum des Körpers während der Entwicklungsphase zurückzuführen. Es können auch problematische Erkrankungen die Schmerzen auslösen.

Einführung in das Thema

Knieschmerzen bei Jugendlichen sind ein weit verbreitetes Problem, das sich auf ihre Lebensqualität und ihre sportlichen Aktivitäten auswirkt. Das Kniegelenk ist eine komplexe Struktur, die Bewegungen wie Gehen, Laufen, Springen und Drehungen ermöglicht. Aufgrund des aktiven Lebensstils junger Menschen sind ihre Knie häufig Belastungen und Verletzungen ausgesetzt. In diesem Beitrag werden wir die häufigsten Ursachen und mögliche Behandlungsansätze von Knieschmerzen bei Jugendlichen aufzeigen

Ursachen bei Knieschmerzen

Knieschmerzen bei Jugendlichen können verschiedene Ursachen haben und sollten nicht ignoriert werden.

Hier sind einige mögliche Ursachen:

• Überlastung: Aktivitäten wie intensiver Sport, besonders bei wiederholten Bewegungen wie Laufen oder Springen, können zu Überlastung und Schmerzen im Knie führen. Wachstumsschübe während der Pubertät können das Risiko für Überlastungsschmerzen erhöhen.
• Verletzungen: Verletzungen wie Verstauchungen, Zerrungen, Bänder- oder Meniskusriss können Knieschmerzen verursachen. Diese Verletzungen können durch plötzliche Drehbewegungen, Stürze oder Traumata während des Sports oder bei Unfällen auftreten. 
• Osgood-Schlatter-Krankheit: Diese Erkrankung tritt häufig bei aktiven Jugendlichen auf. Dabei kommt es zu einer Reizung der Kniesehnenansatzstelle am Schienbein, was zu Schmerzen und einer Schwellung unterhalb der Kniescheibe führt.
• Patellofemorales Schmerzsyndrom: Dabei handelt es sich um Schmerzen um die Kniescheibe herum, die durch eine Fehlausrichtung oder Überlastung der Kniescheibe verursacht werden können. Dies tritt oft bei Jugendlichen mit muskulären Ungleichgewichten oder einer ungünstigen Beinachse auf.
• Wachstumsschmerzen: Während des Wachstums können Schmerzen im Bereich der Wachstumsfugen (Epiphysen) auftreten. Diese Schmerzen werden oft als dumpfer, diffuser Schmerz in den langen Röhrenknochen, einschließlich im Kniebereichs, beschrieben.
• Osteochondritis dissecans: Das sind belastungsbedingten Knieschmerzen hervorgerufen durch lokale Durchblutungsstörung  des Oberschenkelknochens des Jugendlichen.

Behandlungsmöglichkeiten bei Knieschmerzen

Bei anhaltenden Knieschmerzen ist ein Arztbesuch unumgänglich, um die genaue Ursache der Knieschmerzen zu diagnostizieren. Nur so sind ernsthafte Erkrankungen zu vermeiden. 

Die folgenden Maßnahmen sind als Erste Hilfe zu verstehen und ersetzen keinen Arztbesuch.

• Ruhe und Schonung: Jugendliche sollten vorübergehend Aktivität intensive Tätigkeiten vermeiden, um dem Knie Zeit zur Heilung zu geben.
• Eisbehandlung: Eine Eispackung auf das betroffene Knie auftragen, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Das Eis sollte für etwa 10 Minuten mehrmals täglich angewendet werden. Dazu wird die Eispackung in ein dünnes Tuch gewickelt, um eine direkte Berührung mit der Haut zu vermeiden. Es können Verbrennungen entstehen.
• Kompression: Das Tragen einer elastischen Bandage oder eines Kompressionsverbandes kann helfen, das Knie zu stabilisieren.
• Hochlagern: Das Hochlagern des betroffenen Beins kann Schwellungen verringern und den Blutfluss verbessern.
• Schmerzlindernde Medikamente: Entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie Ibuprofen, können zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt werden. Halten Sie sich an die Dosierungsempfehlungen und  konsultieren Sie vor der Einnahme einen Arzt.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann Übungen und Techniken empfehlen, um die Muskeln um das Knie zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die Schmerzen zu lindern.
• Vermeidung von belastenden Aktivitäten: Es kann notwendig sein, vorübergehend bestimmte Aktivitäten oder Sportarten zu vermeiden, die das Knie weiter belasten könnten.

Eine umfassende Untersuchung, einschließlich körperlicher Untersuchung, Bildgebung und gegebenenfalls Labortests, kann helfen, die genaue Ursache der Knieschmerzen zu bestimmen. Die Behandlung kann von konservativen Maßnahmen wie Ruhe, physikalischer Therapie und entzündungshemmenden Medikamenten bis hin zu chirurgischen Eingriffen reichen, je nach Schweregrad und Ursache der Knieschmerzen. 

Eine gute Aufklärung der Jugendlichen über die Bedeutung von Prävention, angemessener Aufwärmung vor sportlichen Aktivitäten, korrekter Technik und schrittweiser Steigerung der Belastung kann dazu beitragen, das Risiko von Knieschmerzen zu verringern. 

Bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Knieschmerzen sollten Jugendliche immer einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose und eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Das müssen Sie wissen

Eine rechtzeitige Diagnose und angemessene Behandlung sind entscheidend, um mögliche Komplikationen zu vermeiden und die Genesung zu fördern. 

Das sagt die Wissenschaft

Studie 1: Titel: „Effekt von gezieltem Krafttraining auf Knieschmerzen und Funktionsstörungen bei Jugendlichen“ Autoren: Müller, S., Schmidt, A., Fischer, T. et al. Zeitschrift: Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Jahr: 2022

In dieser randomisierten kontrollierten Studie untersuchten Müller et al. den Effekt eines gezielten Krafttrainings auf Knieschmerzen und Funktionsstörungen bei Jugendlichen. Die Teilnehmer wurden in eine Interventionsgruppe und eine Kontrollgruppe aufgeteilt. Die Interventionsgruppe absolvierte ein 12-wöchiges Krafttrainingsprogramm für die Muskulatur um das Kniegelenk. Die Kontrollgruppe führte keine spezifischen Übungen durch. Die Ergebnisse zeigten, dass das gezielte Krafttraining signifikant zu einer Reduktion der Knieschmerzen und Verbesserungen der Funktion des Kniegelenks führte. Die Autoren schließen daraus, dass gezieltes Krafttraining eine effektive Maßnahme zur Prävention und Behandlung von Knieschmerzen bei Jugendlichen sein kann.

Studie 2: Titel: „Auswirkungen von Fußorthesen auf Knieschmerzen bei jugendlichen Sportlern“ Autoren: Schneider, M., Wagner, L., Keller, M. et al. Zeitschrift: Sports Health. Jahr: 2021

Diese prospektive Studie von Schneider et al. untersuchte die Auswirkungen von Fußorthesen auf Knieschmerzen bei jugendlichen Sportlern. Die Teilnehmer wurden in eine Gruppe mit Fußorthesen und eine Kontrollgruppe ohne Orthesen aufgeteilt. Über einen Zeitraum von sechs Monaten wurden Knieschmerzen, Funktionsstörungen und sportliche Leistung gemessen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe mit Fußorthesen signifikant weniger Knieschmerzen und verbesserte Funktion des Kniegelenks aufwies im Vergleich zur Kontrollgruppe. Die Autoren schlussfolgern, dass der Einsatz von Fußorthesen eine wirksame Strategie zur Prävention und Behandlung von Knieschmerzen bei jugendlichen Sportlern sein kann.

Studie 3: Titel: „Prävalenz von Knieschmerzen bei Jugendlichen und ihre Assoziation mit körperlicher Aktivität“ Autoren: Schmidt, H., Mayer, A., Keller, J. et al. Zeitschrift: Journal of Pediatrics. Jahr: 2020

In dieser Querschnittsstudie untersuchten Schmidt et al. die Prävalenz von Knieschmerzen bei Jugendlichen und deren Assoziation mit körperlicher Aktivität. Die Studie umfasste eine große Stichprobe von Jugendlichen im Alter von 12-18 Jahren. Die Prävalenz von Knieschmerzen wurde mittels Fragebögen und körperlicher Untersuchungen ermittelt. Zusätzlich wurden Informationen zur körperlichen Aktivität der Teilnehmer erhoben. Die Ergebnisse zeigten, dass die Prävalenz von Knieschmerzen bei Jugendlichen bei rund 25% lag. Es wurde auch eine signifikante Assoziation zwischen hoher körperlicher Aktivität und einem erhöhten Risiko für Knieschmerzen festgestellt. Die Autoren betonen die Bedeutung einer ausgewogenen und angemessenen körperlichen Aktivität bei Jugendlichen, um das Risiko von Knieschmerzen zu verringern.

Bitte beachten Sie, dass dieser Bericht keinen Arztbesuch ersetzt!

Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit anderen austauschen möchten, empfehle ich Ihnen, sie hier im Kommentar zu veröffentlichen.