Mundwasser ist heute ein fester Bestandteil vieler Badezimmer und verspricht ein frisches Mundgefühl und mehr Hygiene. Aber wie funktioniert Mundwasser wirklich? Können die Inhaltsstoffe die Zahngesundheit effektiv unterstützen? In diesem…
Zahnbürsten – Wozu sind sie noch gut?
Zahnbürsten sind ein unverzichtbarer Bestandteil unserer täglichen Mundhygiene. Ihre Hauptaufgabe ist es, die Zähne sauber und frei von Plaque und Bakterien zu halten. Doch haben Sie sich jemals gefragt, wozu…
Wie Achtsamkeit Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann
Achtsamkeit, ursprünglich ein zentraler Bestandteil buddhistischer Meditation, hat in den letzten Jahrzehnten verstärkt Einzug in die westliche Medizin und Psychologie gehalten. Zahlreiche Studien belegen inzwischen die vielfältigen positiven Auswirkungen auf…
Naschen ohne Reue – Gesunde Snacks für zwischendurch
Gesunde Snacks ohne Reue ist doch etwas Schönes. In einer Welt, in der wir ständig auf Achse sind, greifen viele von uns zu schnellen Snacks, um den kleinen Hunger zu…
Yoga für Anfänger – Erste Schritte zu mehr Flexibilität
Yoga bietet dafür eine ausgezeichnete Möglichkeit. Es vereint körperliche Bewegung, Atmung und Meditation und kann Ihnen nicht nur helfen, Ihren Körper flexibler und kräftiger zu machen, sondern auch innere Ruhe…
Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen
Einige Fehler wiederholen sich immer wieder und erschweren den Fortschritt. Abnehmen ist ein Ziel, das viele Menschen verfolgen, doch nicht immer verläuft dieser Prozess reibungslos. Oft stehen wir uns selbst…
Gesund abnehmen mit Äpfeln
Äpfel gehören zu den beliebtesten Obstsorten weltweit und werden oft als wahre „Nährstoffkraftwerke“ bezeichnet. Ob im Smoothie, im Salat oder einfach als gesunder Snack zwischendurch – Äpfel sind vielseitig, lecker…
Ernährungstrends unter der Lupe – Was ist wirklich gesund?
In den letzten Jahren haben sich zahlreiche Ernährungstrends entwickelt, die von Gesundheits- und Fitnessbegeisterten in aller Welt aufgegriffen werden. Von veganer Ernährung über ketogene Diäten bis hin zu Intervallfasten –…
Champignons – Braun oder Weiß? Wie gesund sind sie wirklich?
Champignons gehören zu den Grundnahrungsmitteln des Menschen und sind aus unserer modernen Küche kaum wegzudenken. Sie bereichern zahlreiche Gerichte nicht nur durch ihren einzigartigen Geschmack, sondern auch durch ihre beeindruckenden…
Die besten Tipps für gesunde Haut von innen heraus
Gesunde Haut ist ein Zeichen für Wohlbefinden und wird oft als Spiegel Ihrer inneren Gesundheit betrachtet. Viele Menschen greifen auf teure Hautpflegeprodukte und Kosmetika zurück, um Hautprobleme zu lösen, doch…